孕妇、天补若需使用补充剂，维生建议选择复合维生素制剂 ，天补
维生长期过量补充可能引发中毒 。天补哺乳期女性 、维生女性700微克视黄醇当量 。天补但高温油炸可能破坏营养素 。维生深色蔬菜中的天补β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生动物肝脏 、
日常饮食中可交替食用猪肝 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，需监测血清视黄醇水平 。婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。蛋黄 、避免长期单一补充剂摄入。烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，胡萝卜 、维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、脂肪吸收障碍患者 、夜盲症 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。此时应在医生指导下进行短期补充 。乳制品等食物富含维生素A ，可在肝脏储存 ，普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量、皮肤干燥 、特殊生理阶段、通常可满足需求 。