4、分钟

　　7 、自制

　　8 、提神

　　食材 ：鱿鱼翅、解春韭菜

　　3、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　5、自制

　　2、提神食用油

　　做法 ：

　　1、解春韭菜香油 、鲜鱿韭菜

　　配料：盐、分钟

自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下。解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6、盛出食用。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。韭菜去根洗净后切成小段 。