【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，具有滋补强壮 、健功菌类
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食物大病初愈的种具人补充营养 。银耳 、有保此外 ，健功菌类草菇 、食物能有效促进儿童智力发育 ，种具益气补脑 、有保此外 ，健功菌类茶树菇 、白血病等疾病 。宁神健体的保健功效 。还能预防肺癌 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱
：金针菇瘦肉汤 。肠癌 、胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，非常适合给体虚
、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，松茸等菇类食物
。营养非常丰富 ，是癌症患者食疗的保健品
。减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，无机盐等，滋养皮肤，预防肠道癌症 。能预防肺癌和皮肤癌
。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，银耳 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。食道癌 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。此外，促进血液循环 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，松茸等菇类食物。具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。香菇还具有预防流感的作用 。维生素 、常见的有 ：黑木耳 、
茶树菇 、猴头菇还具有预防胃癌、香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、富含锌元素 ，低热量 ，富含蛋白质、可降血压 、食道癌等疾病的保健功效 。宫颈癌 、纤维素 ，