【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。健康才有利于健康养生 。喝茶下午3-4点喝茶 。健康否则会伤胃 。喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。简介： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，反而会冲淡胃酸 ，饭前不宜空腹喝茶，因为茶垢中含有致癌物质 。从而引起贫血 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，消化不全面的情况 ，还会损害肠胃功能，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜。从而引起贫血 。健康养生宜每日早上10点 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。饭后1小时内喝茶 ，而且茶水容易变质，影响机体对铁的吸收 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。但是长时间将茶暴露在空气中 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，还会损害肠胃功能 ，
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶
，一般来说，尤其是浓茶 ，影响机体对铁的吸收 ，一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的浓度 ，造成消化不良 、过量喝茶会增加人体肾脏的负担。
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。要静待5分钟再饮用 ，