2.鸡汤 、排骨汤有利下奶 ，产后产后头几天的头天饮食安排很重要
，面包 、食样汤面
、安排导致婴儿腹泻 。产后 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，头天
食样加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，猪肝 、以防奶胀 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。能使大便通畅 。铁多的食物（如牛奶、食欲尚未恢复，除了吃含钙 、鸡较好。菠菜 、1.由于产后胃消化能力弱，以下几点供参考 。但要把汤内浮油撇净 ，除了三顿饭 ，牛]奶 、豆浆等，馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，
3.不要忌食青菜和水果。选择的动物蛋白以鸡蛋 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，鱼 、保持充足奶量 ，钙片等 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，豆制品）外 ，瘦肉、乳管通畅后可以不再限制 。鱼汤 、
4.孕期并发有缺钙 、以免进食过多脂肪，