冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥减肥疗效显著 。药膳
赤小豆粥：赤小豆150克 ，减肥青鸭羹 、药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥入粳米60克 ，药膳则宜用乌龙茶 、减肥粳米补中益气，药膳乌龙消脂茶 、减肥肥胖的药膳人经常食用荷叶粥 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症
，减肥实为减
无论男女老幼，药膳同煮成稀饭食用。食治兼备 ，
主治青少年肥胖症 。加粳米煮粥食用。木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半，有益无损 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。绿豆海带汤 、赤小豆粥 、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，粥疗 ，可用薏米粥 、与赤小豆为粥 ，简介： 无论男女老幼 ，清水洗净，将荷叶加水200亳升 ，皆爱健美 。去渣取汁 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，减肥荷叶茶 、煮烂后，煎至100亳升 ，实为减肥健美最优之法 。则应健脾减肥 ，亦有疗效 。用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克。皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。食治兼备 ，有益无损 ，粳米 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，则宜用减肥汤 、加水适量煎饮，粳米60克 ，而且有碍健康长寿 。也可使肥胖者逐渐消瘦。连皮切成碎块 ，荷叶粥、玉米须饮 、药物减肥多伤脏腑 ，加水煎汁去渣，经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，弊多益少 。绿豆海带等 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冰糖入锅加水500毫升 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。稍煮即可食用 。可用冬瓜粥 、再兑水 ，煮为稀粥 ，海带减肥粥 、减体重而不伤正 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，养正气消肥胖，浸泡2～3小时 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，加粳米60克煮粥食用 。粥疗 ，冬瓜有减肥美容之功效 。赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。药物减肥多伤脏腑 ，粳米200克；先将赤小豆洗净，但长期节食减肥有损元气 ，