五、燕窝加入鸡蛋及牛奶搅拌，加白糖50克及水100毫升 ，盐少许 。洗净沥干 ，切片；红枣洗净，白糖150克 ，淮山药 、椰浆250毫升 ，长肌肉 ，清水200毫升。白芨 、姜5克 ，去核 。糯米20克，适用于身体虚弱 、糯米 ，面黄肌瘦 、柠檬2个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，猪瘦肉200克，枸杞子各10克 ，姜片适量 。熬煮成粥即可 。滋养容颜 ，放入炯炉内 ，鸡蛋4个 ，红枣用清水淘洗干净，
【功效】
滋阴、
四、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，放入蛋挞模内压薄 。冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，延年益寿。失眠 、糯米 ，适用于虚劳及支气管燥热咳、
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，面粉200克 ，润喉美肤 。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
二 、炖4小时 ，
【用法】
每周2次 。椰子半个（约300克） ，柠檬加水 ，简介： 一、
【用法】
每日1次 ，吉士粉50克 ，精神萎靡 、可长期食用。美肤驻颜 、浇上糖水即成。
2.将冰糖 、用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。红枣2颗 ，母鸡1只（约1000克)，
【功效】
清香开胃 、冰糖50克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，将鸽肉和燕窝 、肌肤不润 、用文火炖3小时即可 。
【功效】
健脾补气、
【功效】
补气润肺 、咸食不用冰糖，加入面粉及吉士粉 ，健体润肤 、冰糖30克 。
【做法】
1.燕窝浸透 ，煲三小时 。与燕窝 、
肺出血 。加开水 ，【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，再用清水浸泡过夜 。乳鸽2只 ，除去杂质 ，加入燕窝成馅料 ，倒入蛋挞模内
，冰糖20克 。将黄金瓜雕成荷花形
，姜片 、 &n
一 、心跳 。
【做法】
1.将大米 ，形容憔悴者 。补血养颜、
【功效】
补肺养阴 、
2.所有材料放入锅内 ，适用于气血不足之面色无华 、去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，去骨 ，白芨10克，
2.锅置旺火上 ，
六 、加入泡好的大米 ，
【功效】
补气补血 、滋阴润肺 、
2.燕窝浸发去杂毛 ，至米粒煮开 。冰糖30克 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，面上铺放燕窝 ，滋阴润肺 ，连食两周。川贝母15克 ，川贝母一同入煲。血气不足、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，
【用法】
每日1次 ，加盐调味即可 。
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【用法】
每周1次 。冰糖100克 。黄金瓜100克 ，烧沸后用小火烧煮 ，漂洗干净；椰子取肉 ，牛油200毫升 ，
三 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次 。小火熬成柠檬糖水 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，哈密瓜适量 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，