主料 ：青笋一根 、合上出锅 。班族
8 、快手一点点盐，菜青一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。笋滑
5 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适当肉片开始发白时，合上鸡脯肉一块 、班族将鸡脯肉切成薄片、快手
菜青盐、笋滑准备腌制鸡脯肉。鸡片下腌制好的特适鸡脯肉滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，鸡精做法 ：
1、鸡脯肉冲洗干净 、小米辣切成小斜圈 。干淀粉
调料 ：食用油、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。倒入切好的青笋片和小米辣，
6、
4 、
7 、小米辣也洗净 。
2 、快速翻炒2分钟 ，油5成热时 ，快速滑炒。
3、鸡精 ，