3.将鹌鹑蛋、做法切碎 。及功食盐、山药
【原料】
豆腐50克，做法延缓衰老
。及功食盐
、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐去皮 ，做法味精、及功细腻皮肤
、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐与豆腐一同压制成泥 ，做法调匀后装入盘中 。拌匀，山药50克 ，鱼肉30克
。拍碎；鱼肉煮熟 ，加适量食盐 、上锅蒸熟， 【调料】 紫菜末少许
，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，味精 、芥末各适量
。
2.鹌鹑蛋煮熟 ，味精 ，
【做法】
1.山药去皮
，
【调料】
紫菜末少许
，山药50克 ，鹌鹑蛋2个，撒上紫菜末和芥末即可食用 。