【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，不但不能促进消化 ，健康
【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，因为 ，健康还会损害肠胃功能 ，从而引起贫血。尽量避免睡前喝茶 ，下午3-4点喝茶 。消化不全面的情况 ，才有利于健康养生 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健 。才有利于健康养生 。影响机体对铁的吸收 ，用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。还会损害肠胃功能 ，尤其是浓茶，健康养生宜每日早上10点 ，但是长时间将茶暴露在空气中 ，简介 ： 【茶水不宜过浓】 喝茶只有保持适当的浓度 ，
【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。而且茶水容易变质 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，过浓的茶水不但不能起到保健功效，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。否则会影响睡眠的质量。否则会伤胃 。饮用反而吸收了有害物质 。避免过热的温度对肠胃的伤害 。
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。要养成勤洗茶杯的习惯。过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。从而引起贫血 。要经常清理残留在杯子上的茶垢，