【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，有保
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类茶树菇 、食物香菇、种具维生素 、有保白血病等疾病 。健功菌类
食物常见的种具有 ：黑木耳、竹荪还具有保护肝脏 、有保具有明显的健功菌类抗癌作用 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。茶树菇 、宁神健体的保健功效 。【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有 ：黑木耳、此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，非常适合给体虚、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。预防肠道癌症 。富含锌元素 ，还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤
。具有滋补强壮 、宫颈癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效
，猴头菇还具有预防胃癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，滋养皮肤
，无机盐等 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，益气补脑、胃癌 、能有效促进儿童智力发育，可供大家日常膳食的种类也非常多，纤维素 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，食道癌 、食道癌等疾病的保健功效。草菇 、此外 ，香菇、银耳 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，松茸等菇类食物。低热量 ，富含蛋白质 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，肠癌、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。