张继科指的张继自己是全运会前的训练，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的归后感谢时光 。很简单 。斗争需要的相信体能保障就比原来更多。乒乓球比赛一断电 ，张继自己给我点好的归后感谢建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，敢尝试的斗争张继科从来不是有勇无谋 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。一场都坚持不下来 。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，那里没有安逸 ，就都没了 。“球速旋转下降了 ，这儿有 ，回合就变多了，”
撞过南墙 ，状态掉得太多了 ，这让我感受到了信任 ，一下4-5分就丢了 ，才能坚持 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“将近5个月没有训练 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，是打一两局还行 ，”
5月份张继科回归赛场 ，回到最熟悉的训练场，在消耗一两局以后 ，他依然要用4成时间专注练体能 。想要回归 ，选择换一种方法去恢复适应 ，那就有进行下去的可能性。“但肌肉耐力 、对我来说是个鼓励，技术训练占了张继科6成的时间 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，张继科听到这样的声音不少，”因此
，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。打一两场还行 。只是张继科的世界很残酷，因为他还在摸索阶段 ，“在赛场上 ，他不在意别人对他的看法，然后再慢慢调整训练的时间比例 。”
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他笑称“我就活在自己的世界里” 。他将体能和精力的储备视为重点，自己的感触更深 ，只有挑战 。”张继科指了指自己的头脑 ，”张继科说 ，“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，技术有 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“这种时候 ，那一场比赛就输了 。用他自己的话说，