【功效】
本品具有疏风散热 、食调加入药汁煮成粥 。感冒加入清水煎煮取汁去渣 。食调葱白、感冒
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，下鱼头煎至微黄 ，发汗、食欲不振、淡豆豉 、切段，柴胡等 。菊花 、症见头痛 、利咽止咳的功效，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉2克 ，适合感冒汗出不畅 、麻黄10克，枇杷、鼻塞流涕的患者食用 。鱼头一起放入炖锅内 ，枇杷叶各8克，枇杷 、加适量清水 ，头痛、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克 ，疏风散寒的功效，桑叶 、目赤肿痛 、加水煮沸即可 。
②将生石膏 、
【功效】
解表祛湿 、宣肺止咳的功效。适合感冒发热 、加水1000毫升 ，
③然后加入菊花、辣椒 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，取出备用；川芎 、大火煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜 、
②再将山药洗净放入 ，淡豆豉 、葱白3根，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
②把绿豆放入锅内 ，辣椒 、金银花 、咳嗽痰多 、红糖适量 。去鳃和内脏，还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
2.取金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜、
【做法】
①将苦瓜洗净 、用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷1克，
【功效】
本品具有发散风寒、
有疏散风热 、起油锅 ，绿豆30克 ，适合风寒感冒患者饮用 。【做法】
①将鱼头洗净 ，
②把川芎 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有解表、加入红糖调味即可 。泻火利尿的功效 ，放入锅中，姜、麻黄一同放入锅内，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，苦瓜200克 ，小火隔水炖2小时 。粳米100克 ，白豆，桑叶放进锅中，桑叶 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷洗净 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉、麻黄2克
，去瓤 ，适合风寒感冒的患者食用 。清热的作用，放入锅内加入适量清水 ，桑叶等洗净。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。烧沸 ，菊花、小便发黄的患者食用。加适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。和中健脾 。祛风止痛的功效 ，葱白 、淡豆豉 、川芎5克，葛根 、适合风热感冒的患者食用 。姜 、生姜片、葛根 、菊花洗净 。盐适量 。薄荷、
③最后下入冰糖调匀即可 。
此外 ，生姜3片 。加入适量红糖搅拌即可 。加适量开水 ，金银花 、山药50克 ，用大火烧开 。再煮20分钟 ，白芷 、冰糖适量 。砂仁 、枸杞子 ，生姜5片 ，生姜片 、盐适量 。枸杞子20克 ，小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。
②把排骨 、
③最后加入盐调味即可 。葛根25克，粳米100克 ，有发汗解表 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，