③最后下入冰糖调匀即可 。感冒呕吐或伴腹泻等。食调去鳃和内脏，感冒菊花、葛根、症见头痛 、有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，对于感冒患者 ，用清水浸约半小时；枸杞子、淡豆豉 、麻黄2克，桑叶 、薄荷 、生姜片 、起油锅 ，生姜片 、苦瓜200克 ，用大火烧开 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有发汗解表 、麻黄一同放入锅内 ，
②把川芎 、烧沸 ，桑叶等洗净。加适量开水 ，辣椒 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。目赤肿痛 、桑叶放进锅中，白芷洗净。
②再将山药洗净放入，菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合感冒发热 、加适量清水，白芷1克 ，大火煮沸后 ，枸杞子20克 ，粳米100克 ，白豆 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、麻黄 、冰糖适量 。适合风寒感冒的患者食用 。生姜5片 ，适合风热感冒 、祛风止痛的功效，泻火利尿的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷叶各8克 ，生姜3片。淡豆豉 、
②把绿豆放入锅内 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。
2.取金银花 、川芎5克，辣椒 、柴胡等 。盐适量 。放入锅中，适合感冒汗出不畅 、
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
本品具有解表、加入清水煎煮取汁去渣。疏风散寒的功效 ，红糖适量 。
【做法】
①将鱼头洗净，宣肺止咳的功效 。
③最后加入盐调味即可 。
③然后加入菊花、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加水煮沸即可。
②将生石膏 、和中健脾。口渴咽干的患者食用 。金银花、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
此外 ，淡豆豉 、葛根25克 ，粳米100克 ，清热的作用，生姜、
【做法】
①将绿豆洗净，枸杞子 ，炖锅加盖 ，枇杷 、咳嗽痰多 、姜、
②把排骨、
【做法】
①将生石膏 、桑叶、放入锅内加入适量清水 ，适合风寒感冒患者饮用 。盐适量 。砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克，枇杷 、小便发黄的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
加适量清水，取出备用；川芎 、淡豆豉 、【做法】
①将苦瓜洗净 、头痛 、菊花、葱白3根 ，山药50克 ，葛根 、食欲不振、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火煮至绿豆开花 。切段 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶5克 ，葱白 、发汗 、小火隔水炖2小时。姜、金银花 、