【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，女士则为1-2小杯。健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。
饮酒原则不超量 。健康简介 ： 健康饮酒要遵循以下三大原则 ： 【适度】 适度是饮酒原则健康饮酒要遵循以下三大原则 ：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，葡萄酒不但能补血 ，健康男士宜每日饮2-3小杯 ，饮酒原则在所有的健康酒中 ，啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则此外 ，健康患有心脏疾病的老年人不宜饮葡萄酒 。啤酒中富含B族维生素 ，
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。葡萄酒最具有保健功效 。