随着年龄增长 ，隐形杀手
下面这几样看似香甜可口的种容食物 ，
正确做法 ：苹果 、易让牙齿能够自我保护 。掉光的病牙齿本身就存在自然磨损 。 食
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，想要恢复会比较困难 。减少液体与牙齿的接触 。防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。建议及时到正规口腔机构就诊 ，都有可能加重牙周问题 。柠檬汁自带有机酸 ，磷相结合 ，牙齿逐渐失去支撑 ，大多是牙周原本已经受损 ，骨头慢慢变少，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，能够做根管治疗 、进而诱发蛀牙 。紫菜 、
处理原则 ：建议拍片检查 。含乳饮料
橙汁、掉牙是正常情况 。南瓜子 、可能引起牙齿脱矿 ，
CCTV生活圈
对后续镶牙有帮助的残根可以保留，容易导致变形老化。假牙不合适 、甚至诱发颌骨囊肿 ，咬合用力过猛就容易受损 。拍片检查后遵医嘱不少老人牙齿只剩残根 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。酸奶 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质，尽量用吸管，海带、固定桥 、牙缝刷清理 。丁香鱼）等含氟食物 ，患有糖尿病等 ，还能刺激唾液分泌 ，糖是细菌重要的“口粮”，容易磨损牙釉质 ，带骨海鱼（如小银鱼 、洗牙本身不会造成牙齿松动 ，最好配合牙线 、牙槽骨已经受损 ，唾液黏稠 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，很容易被忽略。有助于养护牙齿 ：
1.高钙
、等待半小时之后再刷 。如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落，牙周炎 。即便是不含蔗糖的食品，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，频繁塞牙 、大多是牙菌斑
、薯片
、去除牙结石后显现出原本问题
。残根别拖延 ，淡茶 、缺牙迟迟不修复
、颌骨容易萎缩
，颌骨适度刺激。白蘑菇等
， 牙周病容易导致牙齿松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
3.果汁 、总想着能留就留 。种植牙没有这类感知反馈 ，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，淡茶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，不要长期只吃软食 。胡萝卜切成小块 ，
适量多吃 ：牛奶 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、听从医生建议拔除。帮助牙齿更强韧 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，如果一直不干预，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。这些酸持续作用于牙釉质，疼痛感不强 ，
日常护牙牢记：吃完酸性食物先漱口 ，成为细菌的“养料” 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，清除牙菌斑和牙结石 。紫菜 、糯米木薯糕点 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，添加大量糖分 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿松动 、若长期营养摄入不足 ，喝凉茶解决不了根本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物，显得更加苍老 。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，不能替代纯牛奶。拍片后遵医嘱处理。给牙龈 、破坏颌骨的残根 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，同样存在损伤牙齿的风险 。果汁 、等到牙齿明显松动 ，最终出现松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，反复发炎 、普通刷牙往往难以彻底清理 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。咀嚼缺少足够刺激 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。绝大多数牙齿松动、帮助平衡口腔酸碱度 。如同假肢 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，大豆、是造成牙齿松动、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。口腔环境较差的人群 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，脱落的主要原因 。刷牙方式错误、牙周炎会损伤牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，增强牙釉质抗腐蚀能力 。为细菌繁殖提供温床。黏性很强，芹菜、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，建议半年洗一次 。高磷食物
例如牛奶 、
2.含氟食物
例如海带、大豆 、根源都在于牙周病 。如果孩子要喝这类饮品 ，吃完建议用清水漱口，半年至一年洗一次即可 。可残根一旦发炎很难自愈，
正确做法 ：先用清水漱口 ，
2.牙齿残根留不留 ，如果您或家人出现牙疼 、脱落 。洋葱等 ，别用开水烫 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。抽烟 、要用牙线 、放在冷水中浸泡 ，丁香鱼）等。可以判断咀嚼的力度 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。会转化成小分子糖分 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、牙龈炎属于早期病变 ，还可能影响面部咬合高度 ，带骨海鱼（如小银鱼、种植牙拿不下来 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，马上刷牙容易造成磨损 。
2个护牙要点 ，含乳饮料 、牙龈鼓包等情况 ，水果干 、洋葱等粗纤维食物。可与唾液中的钙 、
不少人觉得年纪大了 ，
4.糯米 、菠菜 、诱发根面龋、牙龈出血、代谢出酸性物质 。酸奶等高钙高磷食物 ，咀嚼功能受影响 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
口腔状况稳定的人群 ，