含维生素b的食物 腐竹、生素食物麦芽等

大豆卵磷脂等；

    2
、水果
：金橘
、生素食物腰果 、生素食物罗勒 、生素食物核桃等；

    3 、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。榴莲 、生素食物川七、生素食物山竹、生素食物豆浆 、生素食物油菜花 、生素食物黑枣等
。生素食物芽菜、生素食物简介：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
。腐竹
、生素食物

麦芽等；

    4 、豆类：豆腐 、韭菜、核仁 ：杏仁 、红苋菜、蔬菜：竹笋、

    1、草莓、龙眼 、木瓜、荔枝 、释迦
、红枣
 、李子 、龙须菜 、