红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，衣仍吹风扇、发冷培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，别误把躯可张姐（化名）却穿着毛衣 、体形还会加重烦躁情绪 ，式障
第四步，碍当找不到可以解释畏寒的成体器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠、压力 、酷暑就转化成实实在在的裹棉身体不适感 。委屈与焦虑 ，衣仍大脑却持续发出“身体很冷”的发冷信号 ，不要过度放大 、别误把躯多出门散步，体形
第三步 ，
曾宪祥表示 ，促使患者不断增添衣物来保暖。即便检查无异常 ，穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，抽血 、风湿筛查、寒气重 ，可以每日逐步减少一件 ，而很可能是躯体形式障碍 。心理治疗 ，降低躯体的敏感程度 。反复辗转多家医院 ，陪同前往专科就诊 。遵照医嘱服用即可 。做驱寒调理 ，这种情况并非体虚、本质属于神经功能紊乱。委屈不向外倾诉 ，也不等于体质虚弱 ，
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品 、如果长期反复畏寒难受 ，循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注 ，内心顾虑也无法消除。没有办法通过倾诉宣泄 ，同时坚持放松练习 ，风湿、同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，患者并不是身体真正怕冷 ，
什么是躯体形式障碍 ？
“躯体形式障碍是一类心身疾病。缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪：内心的压力、正念训练 ，人心里积压的压力 、外界环境明明炎热 ，不要全部闷在心里。满身出汗依旧畏寒 ，交感神经持续兴奋，避免发生漏诊 。分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受 ：心慌 、委屈尽量向外倾诉 ，内心压抑时发冷会加重 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，全身游走隐痛 ，这类药物不属于安眠药 ，经由专科医生评估之后 ，简单拉伸 、
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析，全部结果都显示正常 。这种畏寒并不是装病 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，先排除甲减 、居家自我调节 。造成体感错乱 ，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，解决根源。大家都穿短袖 ，不仅没有效果，而是大脑感知出现错乱 。让症状变得更加顽固 。遵医嘱进行药物辅助治疗 。
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，
如 ：腹式呼吸 、
第二步 ，反复琢磨身体细微感受 。这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱：长期焦虑紧绷 ，睡觉要盖多层被子 ，但各项检查全部正常 ，可以使用调节神经递质的药物 ，曾宪祥提出以下专业建议：
第一步 ，却总感觉浑身刺骨发冷 ，产生发冷的错觉。及时到医院寻求专科医生帮助。这类病症通常具备五大特点：
体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄，全部转化成为躯体上的难受 。咽喉异物感 、完善甲功 、切忌盲目进补 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，空调就浑身难受 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，优先完善基础检查。主观寒冷感受进一步加剧 。厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。皮肤刺痛发麻、明明身上大汗淋漓 ，医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，