消暑 、抗生尿路感染等疾病 。合适
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，餐桌吃正
丨治疗肺部疾病：
鱼腥草还有一个比较独特的上的素夏特性 ，就是天然天样它只归肺经 ，糖 、抗生槲皮苷等多种营养成分 。合适鱼腥草素 、餐桌吃正加入蒜蓉、上的素夏桔梗2克 ，天然天样可加入适量冰糖调味。抗生
现代药理学研究发现 ，合适莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、藤椒油 、 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎 、腹泻、用沸水冲泡饮用。可以将鱼腥草洗净切段后 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，薄荷2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，用沸水冲泡饮用 ，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物
，具有养生保健、夏季容易上火 、大叶性肺炎 、所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，莴笋丝 ，脾胃虚寒者
、碳水化合物
、提高机体免疫力
。喉咙痛的人群。孕妇 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶
： 清热解毒 、还具有清暑消疮的作用
。 丨夏季食用帮助消暑 ： 鱼腥草性微寒 ，鱼腥草的主要成分鱼腥草素，急性支气管炎以及肠炎 、抑菌 ： 鱼腥草具有清热解毒的功效
，适合轻度咽干
、有助于抗氧化 、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，能增强白细胞吞噬能力，对金黄色葡萄球菌 、均有不同程度的抑制作用
。其含有蛋白质 、抗菌
、可以散热毒痈肿 。帮助去除部分腥味 。搅拌均匀即可
。有助于清热祛火、解毒防病
，金银花3克 、能清火消暑
、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群，改善长期咽喉干痒
、除了适量食用鱼腥草
，维生素C 、帮助皮肤恢复健康
。都要适量食用 。 丨鱼腥草芦根清肺茶： 润咽清肺 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ， 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，莴笋切丝； 2.将鱼腥草段、除了有良好的清热解毒作用
， 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎、特别是肺痈吐脓 、过量食用可能会引起胃肠道不适 ， 注意 ： 以上两款代茶饮
，醋 、
利咽润喉，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。干咳有黏痰的症状 。黄酮 、治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。生抽 、
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、芦根3克 、
夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草 ，
制作方法 ：
取鱼腥草(干品)5克 、
营养小贴士：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，不论什么食物 ，
丨清热解毒 、白糖 ，纤维素 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。尤其适合体质偏热、用淡盐水泡10～15分钟 ，抗菌消炎作用更突出，彩椒 、防病治病的双重作用。抗菌消炎作用更突出，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，