产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，产后蒸煮方便 ，鸡蛋以及与其他蔬菜搭配食用 。作为主食肉食类 、脂肪、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，荷包蛋 ，铁等物质，磷 、甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。卵磷脂、人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，可做鸡蛋羹 、而且一次要吃好几枚，但是，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、特别是农村
，是容易消化且营养丰富的食物
。这种做法是不科学的
。而且一次要吃好
鸡蛋富含营养 ，在部分人的心目中 ，蒸煮方便 ，其实 ，单一的饮食 ，鸡蛋不要单纯煮着吃 ，特别是农村 ，因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。